Sugerencias para convertir la alegría en hábito

1. Elevar el nivel de autoestima del individuo, haciendo que se sienta importante y necesario en la familia, en la escuela, en definitiva, por los demás. 
2. Llevar una vida ordenada y sencilla, disfrutando de las cosas pequeñas y cotidianas que están al alcance de cualquiera: el descanso, el diálogo familiar, el contacto con la Naturaleza, la diversión sana, el vivir intensamente el presente. 
3. Pensar siempre en positivo, no pemitiendo la entrada a nuestra mente del derrotismo y actitudes deprimentes y deseperanzadoras. 
4. Conseguir que nuestra ocupación o trabajo sea fuente de alegría. 
5. Fomentar cada día, en cada instante, los sentimientos de aceptación, de conformidad y hasta de complacencia y alegría de la realidad cotidiana, sea cual fuere. 
6. No te conformes con sentir la alegría dentro de ti, haz que aflore al exterior y contágiala a quienes te rodean con palabras, actitudes y gestos que le arrastren a compartir tu propia alegría. 
7. Aprende a no perder ni un instante en lamentaciones y quejas inútiles sobre algo que es irremediable (como el jarrón que se ha roto, un día de lluvia, el robo del coche, una enfermdad incurable,...). Acepta lo irremediable, ya que una actitud de protesta y disgusto por algo que no tiene solución te privará de la alegría de vivir. 
8. Convierte la alegría en fiel compañera de la vida. 
9. La verdadera alegría, la que nace del corazón, de profundas motivaciones, se manifiesta más por el estado de constante placidez, fácil sonrisa y buen humor que por la carcajada fácil, miedosa, superficial y momentánea. 
10. La verdadera alegría nace siempre de la bondad de nuestras acciones y de nuestras intenciones. 

Decálogo para saber vivir

1. Vivir mi vida como lo más apasionante y fantástica aventura está en mis manos (esto supone amarme y aceptarme a mí mismo y a los demás, recordando que yo debo ser mi propio mejor amigo, tratarme con ternura y dando una razón a mi existencia) 
2. Aprender a hacerme cargo de mí mismo y ser persona autodisciplinada, evitando un absurdo perfeccionismo, perder tiempo y energías por sentimientos de culpa, inferioridad,... 
3. El perdón es la ?llave maestra de la felicidad? porque nos hace comprensivos, profundos, inteligentes y buenos (el perdón es la úniva venganza). 
4. Dos tremendos obstáculos que nos apartan de la felicidad son: la búsqueda de la aprobación de los demás y el estar siempre pendientes del qué dirán. 
5. Tener un ideal que me haga sentir intensamente la plenitud interior de un porqué?, de un ?motivo? fuerte que me realice plenamente (Ejemplo del Abbé Pierre). 
6. Saber vivir con alegría supone no estar disponible a las neurosis de quienes de manera constante pretenden hacernos sentir como unos seres despreciables y que nos culpabilicemos siempre y por todo. 
7. El amor tiene una fuerza incontenible. Es bueno recordar que ?el miserable quiere que yo sea también miserable y si no lo soy le desarmo y le rompo sus esquemas?. 
8. La aceptación es la primera ley del crecimiento personal y es condición para la felicidad y para saber vivir. 
9. La ira y el mal genio son reacciones aprendidas ante la frustración. 
10. Vivir la experiencia de una amistad auténtica es imprescindible a cualquier se humano para ser feliz.